「三学」（さんがく）は八正道(はっしょうどう)を簡略した修行

三学（さんがく）

三学（さんがく）は八正道（はっしょうどう）を簡略にした修行の教えです。

・戒学（かいがく）

戒学（かいがく）は三業（さんごう）の身口意（しんくい）をよくすることです。
八正道の「正語・正業・正命」に対応してます。

・定学（じょうがく）

定学（じょうがく）は禅定で心を安静にすることです。
八正道の「正念・正定・正精進」に対応してます。

・慧学（えがく）

慧学（えがく）は真実を正しく観察することです。
八正道の「正思惟・正見」に対応しています。

「三学（さんがく）・八正道（はっしょうどう）対応表」

戒学（かいがく）	八正道の「正語・正業・正命」
定学（じょうがく）	八正道の「正念・正定・正精進」
慧学（えがく）	八正道の「正思惟・正見」

定学（じょうがく）の実践、瞑想の種類

ヴィパッサナー瞑想

・今の瞬間に集中して「気づく」瞑想です。
・自分を客観的に観察する。
・座禅の止観（しかん）の「勧行（かんぎょう）」

原始仏典にでてくる主なヴィパッサナー瞑想には「身受心法」（しんじゅしんほう）を観察する「四念処」（しねんじょ）があります。

サマタ瞑想

・心のさまざまな働きを止め「一つの対象に集中する」瞑想です。
・心を落ち着ける精神統一する。
・座禅の止観の「止行（しぎょう）」

原始仏典にでてくる主なサマタ瞑想は、色界の「四禅」（しぜん）、無色界の「四禅」があります。

（参考：「図解」ブッダの教えもくじはこちら）